减压神器《秘密花园》风靡 专家:涂色不应过度沉迷

　　减压神器《秘密花园》

　　聊城齐鲁网7月30日讯(实习记者 高媛媛)近期，一本名为《秘密花园》的涂色书走红网络，其以减压、心理疗愈为标签，上市以来受到年轻女性的热烈追捧，大家不再晒美食、晒旅行照，开始晒自己填图的作品。这些追捧者将它当做放松心情的工具，并称之为“减压神器”。但是，《秘密花园》风靡的同时，一些因过度涂色导致的不良后果也随之发生。

　　熬夜涂色导致“耳石症” 减压不成反得病

　　家住聊城东昌府区的准妈妈刘女士 ，因怀孕后心理压力大，听说《秘密花园》可以减压，便买回家想尝试一下。刘女士每天从早上起床就开始涂色，一涂就是一整天。可是，持续十几天之后，出现了头晕、恶心的症状，颈椎也酸痛的厉害。就诊后医生说刘女士的症状相比于其他孕妇症状更加严重，可能就是因为长时间埋头涂色，导致身体不适引起的。

　　前不久，记者了解到，杭州一位大二女生小韩因熬夜涂《秘密花园》，导致第二天恶心头晕、走路不稳，前往医院治疗。医生诊断为小韩因过度熬夜患上 “良性阵发性位置性眩晕”，俗称“耳石症”。小韩长夜涂画《秘密花园》，长时间保持一个姿势，持续低头涂画，导致耳石脱落，才产生了眩晕症状。

　　心理专家：涂色书可适当减压 但要合理分配时间

　　本是“减压神器”，却频繁出现过度使用造成病痛的事件。针对这一现象，记者联系到聊城市的心理专家，从专业的角度来进行讲解。

　　专家表示，《秘密花园》通过涂色放松心情，暂时忘却烦恼，在一定程度上有减压作用。但涂色过程需要注意力高度集中，而且此书中的画稿太过密集，容易造成视觉疲劳。此外，长时间坐着涂色，还会引起颈部肌肉劳损问题。因此，要合理分配时间，涂色中途可适当的休息一下，并且每次涂色不要超过一小时。

　　另外，专家还提醒，涂色减压并不是针对所有人群。完美主义者在涂色的过程中对精准度的要求非常高，长时间处于精神紧张状态，对身心非常不利。焦躁症、强迫症患者若长时间涂色，会增加其负面情绪，因此不管是哪种人群，都要合理恰当的使用。