聊城30人的老年舞蹈队“舞”进央视
4月8日晚，花园路与兴华路路口的一家舞蹈培训学校，一群中年潮妈们正在紧张地排练藏族舞蹈《扎西德勒》。她们有的鬓发已经花白，但在悠扬的乐曲中，她们踏着节拍翩翩起舞。优美的舞姿，整齐的动作，变换的队形，她们沉浸在优美的音乐旋律中。
她们是聊城市直老年体协舞蹈队队员，平均年龄在55岁，其中最大的已经有63岁，因为对舞蹈的喜爱，她们聚在一起。
她们有的已经退休，有的还在工作，但每天晚上7点半至9点半，她们都会准时在这里一起练习舞蹈，风雨无阻。
坚持
每天晚上都要练习两个小时
今年57岁的葛连梅是这支舞蹈队的队长，也是舞蹈队的元老级人物。1992年，聊城市直老年体协舞蹈队成立，出于对舞蹈的喜欢，葛连梅加入到舞蹈队。
最初，舞蹈队只学习秧歌，后来随着舞蹈队的成员增加，舞蹈的种类也随之增加，手绢舞、扇子舞、健身球操、广场舞等都有涉及。
从年轻时就喜欢跳舞的葛连梅，加入舞蹈队之后有了更多的时间练习。不论白天的工作多累，每天晚上葛连梅都会带领队里的成员练习两个小时的舞蹈。
同样因为喜欢舞蹈，程建秋也加入舞蹈队，成为队里的教练。她不仅负责舞蹈队日常的练习，还要进行舞蹈编排。
“如果去参加比赛，就需要提前准备舞蹈，一般情况下，有一支舞蹈是比赛方规定的，另一支舞蹈就是自选。自选的舞蹈需要我们自己找音乐、排舞。”葛连梅说，这个时候最忙的往往就是程建秋。
编排舞蹈首先要找主题和音乐，这个舞蹈想要表现什么。确定主题之后，就需要寻找合适的音乐进行编排。
经过多年的练习，程建秋已经对舞蹈编排渐渐熟悉。“有时会从网上参考其他的舞蹈，然后融合几个舞蹈的精华，再根据音乐进行编排。在练习的过程中，也会根据自身情况进行调整，听听成员的意见和建议。”程建秋说，每个舞蹈都要经过很多次的编排才能完成。
采访时，舞蹈队正在排练藏族舞《扎西德勒》。在反复的练习中，程建秋也会听从队员们的建议，对舞蹈进行修改。
充实
跳舞让他们找到生活的乐趣
聊城市直老年体协舞蹈队有着很强的凝聚力，她们好强、不服输。多年来，舞蹈队多次代表聊城参加全国、全省的秧歌、健身球等比赛，并数次获得冠军、亚军的好成绩，仅2014年在省级比赛中就获得5个一等奖。2010年，舞蹈队参加中央电视台的《歌声与微笑》栏目并获得亚军，2011年参加中韩文化交流，得到韩国领导和群众的高度评价。
在葛连梅看来，舞蹈队取得这样的好成绩是大家共同努力的结果。“队里的成员在排练时，都很认真，也能吃苦。
现在舞蹈队有30人，个个都很优秀，这些人大都是葛连梅从各个地方选出来的。她认为，舞蹈队代表的是聊城，要成为舞蹈队的成员，首先要素质好，有气质，而且还要能吃苦。
为了让舞蹈队得到更好的发展，葛连梅和程建秋也经常去外地学习。“上周，我们去了青岛，学习健身球。我们也需要不断地学习，舞蹈队才能得到更长远的发展。”葛连梅每学到新舞蹈，总是很高兴。
在采访中，记者注意到，虽然舞蹈队的成员岁数不小，但是年龄在她们的脸上看不到痕迹，每个人的精神都很好，脸上挂着笑容，跳起舞蹈来更是十分带劲。
葛连梅说，她们在一起跳舞觉得十分快乐，不仅能强身健体，更能找到生活的乐趣。
多知道点
秧歌
秧歌是中国(主要在北方地区)广泛流传的一种极具群众性和代表性的民间舞蹈的类称，不同地区有不同称谓和风格样式。在民间，对秧歌的称谓分为两种：踩跷表演的称为“高跷秧歌”，不踩跷表演的称为“地秧歌”。近代所称的“秧歌”大多指“地秧歌”。2006年5月20日，秧歌经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
秧歌在色彩的运用上，体现了鲜明的民族风格。扭秧歌时人们所穿的服装色彩对比强烈，有红蓝黄绿。大家在锣鼓的伴奏声中，边歌边舞，以此抒发愉悦的心情，表达对美好生活的憧憬。
健身球操
健身球又称无极健身球，由手柄、弹性绳、球体三部分组成。无极健身球保健操是我国近年来开展的一项具有民族特色、适合中老年人锻炼的新兴健身运动。它是根据中医砭石按摩与力学原理，以及中老年人生理、心理特点而编创的。它将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体，具有很好的科学健身性、保健性、娱乐性以及观赏性、趣味性，是一种养生保健的好方法。在音乐伴奏下，锻炼者边做操、跳舞，边借助健身球反复拍打身体的有关穴位，可增强体质，陶冶情操，延缓衰老，康乐寿长。
扇子舞
扇子舞，汉族传统民间舞蹈之一。“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为一种表演性的舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年人喜闻乐见的锻炼方式。
表演时舞者双手持羽扇，身穿白衣，动作多模仿白鹇飞翔姿态，优美、柔和，其内容与傣族之孔雀舞相似，系表现宁静、自由的农林生活。扇舞乃上古之舞蹈形式，而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹，说明此舞渊源颇古老。
广场舞
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。
(记者 刘亚飞 邹越)
