聊城连续多日雾霾天气严重

　　吴先生有晨练的习惯，10多年来从来“不缺勤”，即便从振兴路搬到了徒骇河旁的小区居住，晨练的习惯一直坚持。可是，最近一段时间，由于雾霾天气严重，他不敢太早出门了。

　　12月3日，记者从省环保厅城市环境空气质量状况发布监测网站看到，全省17个城市中菏泽、聊城、济宁、济南、泰安、淄博6城市空气质量为重度污染级以上。冬季雾霾天如何保健康也成为老百姓关心的话题。疾控中心相关工作人员建议，在雾霾天气条件下，大家应尽量减少户外活动，多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。

　　现象——

　　聊城连续多日雾霾天气严重

　　据省环保厅12月3日发布的检测数据显示，山东省17地市中，除了济南、泰安、莱芜、德州、滨州为重度污染之外，就连从前空气一直优良的威海、日照也是重度污染，青岛、菏泽、临沂、聊城、济宁、潍坊等十地市空气质量甚至达到了严重污染。

　　记者从山东省环保厅城市环境空气质量状况发布监测网站看到，开发区最近24小时空气质量指数AQI为397，空气质量等级为严重污染，首要污染物为PM2.5;市委党校最近24小时空气质量指数AQI为359，空气质量等级为严重污染，首要污染物为PM10;鸿顺花园最近24小时空气质量指数AQI为442，空气质量等级为严重污染，首要污染物为PM10;东昌府区政府最近24小时空气质量指数AQI为341，空气质量等级为严重污染，首要污染物为PM2.5。

　　当天，聊城发布霾黄色预警信号，4日、5日雾霾天气依然严重。

　　影响——

　　雾霾天致多种疾病发病率上升

　　记者在采访中发现，随着冬季的来临，雾霾天气遇到冬季寒流，导致我市各大医院急诊中患呼吸系统疾病的病人开始增多，这其中以老年人和儿童居多。

　　记者从市疾病预防控制中心获悉，雾霾天气会影响人体的健康。PM2.5数值增加，将导致呼吸系统急诊人数增加，并加重老年人和有呼吸系统和心脑血管基础病患者患病的风险。国内外流行病学研究发现，PM2.5污染加重将导致人体过敏性鼻炎和哮喘、慢性支气管炎等疾病发病率上升并可致症状加重。因为雾霾天气时，空气中漂浮着的粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。

　　另外，大雾也会使心血管病患者“雪上加霜”。这是因为，一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另一方面，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，从而导致中风、心肌梗塞的发生。

　　虽然糖尿病患者进行适度锻炼对控糖有益，但在雾天晨练则易造成肺部感染。另外，雾霾天空气污染严重，气温逐渐降低的季节里雾气渐浓，空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

　　聊城市疾控中心传染病防制所所长张世英介绍，本市近期发生流感大范围暴发流行的可能性并不大，但空气不流通导致流感高峰势力得以增强，流感样病例发病水平仍然处于高峰时期。

　　提醒——

　　最好等太阳出来再进行晨练

　　记者在采访中获悉，很多中老年人都有晨练的习惯，并且常年坚持，风雨无阻。

　　市民吴先生今年67岁，自从退休后，他慢慢加入晨练的行列，十多年来一直没有间断。吴先生告诉记者，他原来在振兴西路一家属院居住，为了照看孙子，他和老伴搬到了徒骇河东岸一小区内。白天除了照看孙子，早起锻炼的习惯也一直坚持。

　　随着滨河大道的修建，两岸绿化设施的完善，早晨走在这里心情更加舒畅。然而，最近一段时间以来，吴先生却不敢早起出门了，他发现这几天晨练后，回到家里经常咳嗽，后来儿子告诉他，聊城这几天雾霾天气比较严重，对身体有害，早晨别再出门了。

　　针对这部分晨练的市民，张世英建议，雾霾天气下无论如何也要停止晨练。因为人们在晨练时，需要的氧气量增加，雾中的有害物质侵害呼吸道造成供氧不足，从而对人体造成呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。

　　张世英建议，在雾霾天气下，广大市民晨练不宜过早，最好等太阳出来。即使再大的雾，遇到太阳，也会在很短的时间内消散。晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。中老年人尤其要注意，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。

　　生活小贴士：

　　出门后进入室内

　　及时洗脸清理鼻腔

　　PM2.5在空气中是始终存在的。在空气较为流通时，空气中少量的PM2.5不会对人体造成影响。只是在空气不流通时，PM2.5容易大量聚集，才会影响人的身体健康。

　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

　　出门前，一定要戴上口罩。无论是医用口罩还是普通的纯棉口罩，都会对呼吸道有一定的保护作用。居民可根据每日发布的聊城空气质量选择口罩。若空气质量较好，选择普通口罩即可。若空气质量较差，PM2.5指数较高，可选择医用一次性无菌口罩或者N95或N99口罩。

（记者 陈婧 张克志）