高考临近，学生家长应该怎么办？

    再有19天，莘莘学子就要迎来高考，几乎牵紧了每一位考生及家长的神经。而考前这半个多月的时间，也是考验考生及家长面对高考压力承受度的关键时期。考生在考前的最后日子里如何更好地复习、如何保持平稳的心态，家长如何帮孩子减压、如何更好地促成孩子成功过考，已成为他们及社会共同关注的热点话题。  

    5月18日，“记者进社区”走进柳园小区，很多家长及学生就此问题展开了积极讨论，不少家长就学子身上出现的不同问题及疑惑咨询了聊城儒师学校的老师。

    考生篇：

    文科女孩心态好 每晚依旧看电视  

    李女士的女儿小娜（化名）的文科成绩一直很优异。如今正读高三的她马上要面临高考，李女士却提出了自己的疑惑：“我如今感觉小娜的压力还不及我们家长的压力大。”李女士说，小娜从高一成绩就一直保持在班级前十名。虽然临近高考，但她仍旧像往常一样，情绪一点都不紧张，晚上放学回家后要坐在电视机旁观看至少半个小时，然后一直学习到11点。

    李女士担心女儿临近高考，还每晚必看半小时电视，她觉得实在不应该。“就感觉她拿考试不当回事。在学校里把学习抓得还行，但一回到家里就表现得比较松散。”

    李女士也就此困惑不止一次地找女儿谈心：“马上高考了，你怎么还有心情看电视，当真一点压力都没有吗？”女儿则说：“您别给我制造压力，我还不紧张呢，您紧张什么？”

    专家点评：

    聊城儒师学校的专家李老师就此分析：如今高考临近，很多学生家长反倒紧张得有些不知所措了，但其实孩子和家长一样，多多少少心理都会存在压力，但因为不同孩子有不同的性格和抗压能力，因此会出现各种临压表现。但晚间适当看一会儿电视的行为并没有错，只能说明她的高考心态较好，抗压能力也较强。

    “小娜为什么要看那会儿电视呢，是因为她需要靠这种方式排解内心的压力。小娜其实也紧张，但她不愿将这种情绪传递给家长，怕他们为此担心。”李老师解说。

    理科男孩压力大 曾出走乘飞机兜游

    “我不知道孩子高三时是怎么了，高一高二时，他的成绩还在前几名，但到了高三他突然产生了厌学情绪，一度不想去上学。”赵女士困惑地说。

    今年2月份，赵女士的儿子小洋想转学艺术，遭到了家长反对。赌气的小洋为此离家出走。他告诉家长自己出去游玩几天再回家。于是小洋乘坐飞机去了偏远的西宁游玩了一番，两天后平安回到了家。

    但旅游回来后的小洋学习兴致没有增加反倒出现了下滑。“他当时回来后也不学习了，回家后就上网，只是在最近一个月才又认真抓起书本来。”但小洋在学校近期的二模考试中，却取得了前十名的良好成绩。“过去小洋在年级三个班排名中成绩处于五六名的状态，如今六个班级排名，他排名四五十名，不知他是否因此感觉压力大了？”

    赵女士为此很困惑，儿子这是怎么了，为什么这期间会发生想改学艺术的心理变化？

    专家点评：

    李老师就此分析：小洋是感觉压力大，而且心态有点逆反，他之所以想改学其他，可能是在学校期间发生了其他事情，使他产生了偏见的想法。由此，李老师建议赵女士多留心孩子的交友及言行变化，及时扭转孩子因外界环境可能出现的一系列偏差问题。

    李老师给赵女士建议：“现在不是注意孩子成绩和名次的问题，而是更应关注孩子的学习心理问题。需要努力把孩子的心理调整好，让他将原来学会的知识能在平常考试时完全发挥出来，这样他的名次才会上来，高考成绩也将不成问题。”

    赵女士接着问：“小洋最近学习抓得不紧，晚上回来吃点饭，不看书就休息，作为家长我该怎么做？”李老师说：“这属于学习时间安排的规律性问题。孩子如今需要调节，他原本的成绩并不差，差的只是后面的一部分，而高考毕竟综合性比较强，如今不需询问他很多事情，只让他调整好心态，稳住情绪，保证高考时不会出现太大问题就可以了。”

    李老师最后说：“考试需要平和心态，如此才能在眼下的复习及将来考试中,更好地发挥出自己的正常水平。高考题肯定是简单的基础题多,只要他们稳住心态、打牢基础、减少失误肯定差不多。其实，从某一个方面来说,高考也是在考学子和家长的心态，所以在心态上，考生和家长一定要注意了。”

    考前感到压力 电脑手机搁置一旁

    小洁（化名）是一名高三学生，眼看着高考临近，她总是感觉自己的时间不够用。从两个月前开始，她改变了自己的生活规律，吃饭时不再看电视，房间内的笔记本电脑也拔下了电源开关。

    “我还有很多题没做呢。”每天晚上家长催她睡觉时，小洁都会这么说。但家长每天都在督促，小洁的作息时间变化并不大。每天晚上11点30分上床睡觉，次日早晨6点起床。不过早晨总是喜欢懒床的她，现在只需家长喊一遍就会立刻起床，有时还会在吃饭的空隙看几眼试题。

    每次从家里吃完饭回学校，看到满屋的同学都在认真地看书，小洁就有一种落后感，这些现象都是高考前没有过的。现在的她在家放弃了看电视、玩电脑，在学校放弃了课间休息。“以前总是感觉试卷都做完了，没有要学习的了，现在就感觉很多知识点都要学习，时间不够用，有时恨不得晚上通宵看书。”小洁说。

    聊城一中的高三学生小凯（化名）成绩不错，用老师的话说，只要正常发挥，考个重点大学不成问题。但是眼看着高考倒计时上的数字越来越小，他的压力也是越来越大。为了专心备考，前几天他主动把手机交给了妈妈。“平时玩手机习惯了，放在身边有时就会不自觉的打开QQ，没有办法全心备考了。”这是他把手机交给妈妈时说的话。

    专家点评：

    “这类的考生是自制力比较强的，家长只需让孩子顺其自然就好。”李老师表示。

    家长篇：

    顺其发展，重心放在饮食和心理上

    “我们对孩子还是跟以前一样，变化太大的话容易给孩子造成心里压力。”解先生的孩子在聊城三中上学。随着高考的临近，他们明显感觉到孩子学习紧张了，作为家长，在学习方面无法为他分担，他们能做的就是做好后勤工作。

    “每天的饭菜不重样，注意科学搭配。”解先生说，他和妻子做了明确分工，因为工作原因，妻子在饮食方面是比较有研究的，因此妻子负责孩子的饮食，他则负责孩子的休息。至于学习方面，他表示：“顺其发展吧，孩子已经尽力了。”

    张先生比较注重孩子的心理辅导。“高考对于考生是一个重压，处于这么一个环境中，即使孩子本身不紧张，压力也会在无形中产生。”张先生说，女孩子的心理承受能力不如男孩，他最担心的是这场重压会对孩子的心理产生影响。“我和她妈妈都会通过谈话的方式引导她，不要把高考看得那么重。”

    专家点评：

    李老师解说：“高考期间，平常家长及考生怎么做，如今仍旧怎么做，包括饮食、作息时间等，都不宜出现较大的变动，不要让孩子感觉到很大的差异，因为考生在学校及家庭已经形成了自己的生活及学习规律，当这个系统形成后，如果家长在高考期间对孩子的这个系统改变较大的话，就容易产生另一个环境，由此导致考生较大的心理变化。”

    此外，孩子的心理确实很重要。李老师表示，如果感觉孩子的心理出现波动，家长应该先从侧面了解，然后正确引导。

    孩子成绩不稳定，家长平常心对待很重要  

    学校第一次模拟考试，孩子小勇（化名）考了630多分，在学校排在40多名。但是模拟考试后的小测验，他总是发挥失常。当母亲常女士问起他发挥失常的原因时，他则解释说：“有时是考场外环境太吵，有时是不自觉地走神了，总之我就是无法专心做题。”

    开始常女士以为这只是阶段性问题，过一段时间就没事了，可是学校第二次模拟考试时他的排名却到了100名以后。眼看着高考时间越来越近，孩子的状况始终不见好转，这让常女士非常着急。

    聊城三中高三学生小军（化名）与小勇的情况差不多，考试成绩一次比一次差。“现在总是感觉爸爸妈妈对我总是小心翼翼的，说话也非常注意，感觉很不舒服。”小勇说，这种不舒服的情绪带到了学习中，本来并不紧张的他现在反而是越来越紧张，考试时总是告诉自己一定要好好考，不让父母失望。也正是带着这种压力心态，他的心情总是异常烦躁，考试时，周围考生的一点小声响，他也会非常在意，感觉对方影响了他的考试，让他无法专心做题。

    专家点评：

    “家长的过分关心，小心翼翼的行为会使孩子觉得家里的生活规律被自己打乱了，反而增加了心理负担。”李老师表示，这样容易让孩子产生考不好就对不起父母的心理，从而陷入更深的紧张和焦虑中。“家长的平常心非常重要。”李老师说，家长应该摆正心态，为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。

    查看了孩子手机，发现问题不敢说

 “我前几天查看了一下他的手机，在QQ聊天中发现他还有时间管别人的闲事呢。”王女士也是一名高考考生家长，孩子平时在家话比较少，心里有事也很少跟她说。为了能够全方面地了解孩子的情况，前几天她趁孩子不注意时查看了他的手机。

    在手机QQ上看到孩子还在劝解另外两个同学不要因为一点小事闹矛盾，她就感到很生气，“距离高考还有这么短的时间，别的考生总是感觉时间不够用，他却有时间管别人的闲事，当时我就想把他的手机没收了。”王女士说，但是孩子的自尊心比较强，一旦知道她查看了他的手机，担心会更加影响他的学习，随后她又把手机放了回去。“我也不知道应该怎么办了，现在就是非常担心手机牵扯他的精力，影响学习。”

    专家点评：

    “在这个问题上，考生的自觉性很重要。”李老师建议，如果家长担心手机影响学生的学习，可以从侧面了解一下，以座谈会的形式与孩子交流，让孩子把他的心里话说出来，然后家长提出自己的建议，此外家长应该注意说话的语气，或者跟孩子作一个协议，提出考前先把手机放起来，看孩子是否同意。“一定要尊重孩子的选择。”李老师说。

    帮助孩子划重点，最担心孩子发挥失常

    李女士是一名高中教师，从上小学开始，她就一直没有放松过孩子的学习，上高中后，她给孩子定了一个目标，就是211高校。为了让孩子少走弯路，每天晚上孩子放学后，她都会辅导孩子半个小时的功课。自从上了高三后，她就把书本上的重点都帮孩子画出来。“我有这个优势，没必要浪费，既然有捷径，又何必走弯路呢？”李女士说，现在她每天都会陪着孩子学习到11点半。

    张先生现在最担心的是孩子考试时发挥失常。“按她现在的成绩，考上‘一类本科’是没有问题的，就是怕她发挥失常。” 张先生说，他曾经跟很多考生家长探讨过这个问题，但是始终没有找到合适的解决方法。

    专家点评：

    “高考容易出现发挥失常情况的，一般是学习拔尖的孩子。一般高考时，尤其是理综考试时，这些成绩优异的学生遇到不会的题目，心理会过不了关，心情出现紧张，以至于影响到下面试题的作答。”李老师解说，“这种情况仍是心理方面的问题。其实说白了，这部分考生掌握的知识点已经完全固定了，只要在考场中调整好心态，一切都不是问题。”而家长要做的就是鼓励为主，辅以减压。“比如说话上要留心，注意回避高考压力话题，不要特意强调一些问题，给孩子减轻压力。”（记者 延晓平 马玮）